Förbereder du dig för att välkomna en ytterligare nybörjare i din familj? Det är då mycket uppenbart att du sover sömnlösa nätter och undrar vad som är bäst för ditt barn och dig själv. För sent har du också hört mycket varning mot intag av mättade fetter som kan skada ditt barn och därför är du osäker på om kokosolja är ett bra alternativ under graviditeten. Stressa inte längre och läs artikeln nedan för att lära dig allt om användningen av kokosolja under graviditeten.
Kokosolja är fylld med näringsmässiga fördelar för gravida kvinnor och kan lätt göras till ett alternativ för andra oljor och smör. Kokosolja innehåller 90% mättade fetter. Huvudfettet i kokosnötolja är dock laurinsyra, en medelkedjig fettsyra som genomgår snabb metabolism. Det har positiva effekter på kolesterol och antimikrobiella egenskaper som är fördelaktiga för både dig och ditt barns immunsystem.
Se mer: Fiskolja för graviditet
Således ser vi att kokosnötolja har etablerat sig som ett hälsosamt fett och studier visar att konsumtion av hälsosamma fetter under graviditeten gör det möjligt för kroppen att få maximal näring och hjälper den att absorbera fettlösliga vitaminer.
Kokosolja för graviditet är också bra eftersom den är lätt att smälta och stöder kroppens hälsa på mer än ett sätt. Kokosoljans fördelar för graviditet inkluderar:
Kokosolja innehåller laurinsyra, som har antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper, ökar immunförsvaret och förhindrar infektioner i dig och ditt barn också. Ta 2 teskedar olja varje dag för att ge dig själv en immunförstärkning under graviditeten.
Det är ett hälsosamt fett och hjälper till att öka absorptionen av fettlösliga vitaminer och kalcium i kroppen, vilket gör det till hjälp för näring under graviditeten.
Se mer: Är Tea Tree Oil säkert under graviditet
Kokosolja är känt för att öka bröstmjölkproduktionen hos ammande mödrar och blir därmed också användbar efter förlossningen.
Kokosolja är ett fantastiskt balsam för torrt krusigt hår efter leverans och gör dina lås mjuka och glänsande. Det hjälper till att låsa in fukten och stimulerar hårväxt. Applicera lite olja i håret och låt det stå över natten för att se resultat på morgonen.
Kokosolja när den används vid matlagning främjar känslan av fyllighet och minskar hungersnöd, vilket hjälper till med viktminskning. Laurinsyran i kokosnötolja metaboliseras annorlunda än andra fetter och hjälper till att öka ämnesomsättningen, vilket bränner fett. Använd det dock med måtta annars, i kombination med en kaloririk diet leder det till viktökning.
Kokosolja är idealisk för massage av ditt nyfödda, eftersom det är skonsamt mot barnets hud. Den kan användas för massage, som balsam och även för att behandla blöjautslag. Det lugnar hudirritation effektivt.
Regelbunden applicering av kokosnötolja över streckmärken hjälper till att lätta dem betydligt över tiden. Det lugnar också kliande bristningar.
Vissa studier har visat att regelbunden konsumtion av kokosnötolja förbättrar fertiliteten under en tidsperiod. Kroppsfett producerar östrogen, vilket är viktigt för en kvinnas reproduktiva hälsa. Kokosolja har hälsosamt fett som hjälper till att förbättra hormonbalansen i kroppen.
Under graviditeten leder hormonella förändringar till en förändring av vaginalt pH och orsakar jästinfektioner. Kokosolja både internt och lokalt kan hjälpa till att behandla Candida och jästinfektioner. Applicera kokosnötolja direkt över din vagina för att få lättnad gradvis.
Konsumtion av kokosolja lugnar magen och minskar symtom på illamående, halsbränna och kräkningar under graviditeten. Ta en sked kokosnötolja varje morgon för att minimera dessa effekter.
Kokosolja är en naturlig fuktighetskräm och kan användas för att läka spruckna och ömma bröstvårtor. Några droppar tillsatta badvattnet resulterar i mjuk och jämn hud. ( 1 )
Kokosolja kan ha en laxerande effekt och orsaka ett ökat antal mjukare och mindre tarmrörelser, vilket lindrar förstoppning.
Applicering av kokosolja i ansiktet hjälper till att minska förekomsten av akne genom att återfukta huden och hålla bort mikrober. Applicera dock inte på inflammerad akne eftersom det kan förvärra tillståndet.
Kokosolja växer snabbt fram som en ersättning för oljor och smör som ett livsmedelsval för gravida kvinnor. Kokosolja är helt säker för konsumtion under graviditeten och har en mängd hälsofördelar. Så vad väntar du på? Ta en liten flaska av denna underbara substans på din hylla så snart du kan.
Se mer: Lavendelolja under graviditet
År : Organisk jungfru kokosnötsolja är den renaste formen av kokosnötsolja som finns, laddad med medelkedjiga fettsyraantioxidanter och bör föredras att användas under graviditet.
År : Laurinsyran i kokosnötolja skyddar ditt barn från virus-, bakterie- och svampinfektioner och ökar dess immunitet.
År: Ja. Vissa studier tyder på att kokosnötolja stimulerar produktionen av bröstmjölk. Det fungerar också som en immunförstärkare för ditt barn.
Varning: Informationen i dessa ämnen är inte avsedd eller underförstått att ersätta professionell medicinsk rådgivning, den tillhandahålls endast för utbildningsändamål. Sök alltid råd från din läkare innan du konsumerar kokosnötolja under graviditet eller amning. Ingenting i dessa ämnen är avsett att användas för medicinsk diagnos eller behandling.